Schluss mit der Selbstsabotage!
STEHST DU DIR SELBST IM WEG?
Du gibst jederzeit Vollgas, hast das Gefühl, immer für alles da sein zu müssen und es fühlt sich immer irgendwie falsch an, nein zur Leistung zu sagen? In der Ruhe spürst du eine innere Unruhe?
Du stehst ständig unter Dauerstrom und kannst gedanklich nie richtig abschalten.
"Weil es immer was zu tun gibt."
Dein hoher Anspruch an dich selbst, alles unter einen Hut zu bekommen und jederzeit Bestleistung zu liefern, erhöhen den inneren Druck und lassen deinen Akku dauerhaft auf gefühlten 3% laufen?
Dann steckst du in der Leistung = Anerkennung-Spirale fest.
Spoiler: "Wenn du so weiter machst und nicht die Notbremse ziehst fällt dein ganzes System zusammen und alles was du versuchst mit deiner ganzen Mühe zu halten, war umsonst."
Stell dir vor, du könntest mitten im Chaos auf einen inneren Knopf drücken – und in dir wird alles sofort ruhig und souverän:
Keine Leistung. Keine Wut. Kein Druck. Im Jetzt sein.
Würdest du das lernen wollen?
4.8 out of 5 (über 85 Bewertungen)
Wenn dein innerer Antrieb keine Pause kennt und du dich trotzdem nach Ruhe sehnst – dann kann mein Ex‒Overthinking‒Programm genau das richtige für dich sein.
Stell dir vor, du lernst dich innerhalb der nächsten 6 Wochen ‒ auf Knopfdruck ‒ in einen absoluten Entspannungszustand zu bringen, um jederzeit innere Ruhe, Fokus und Selbstakzeptanz im Alltag zu haben, ohne ein schlechtes Gewissen oder das Gefühl von Stilstand.
🧠💬 Damit du nachts wieder schlafen kannst. Und tagsüber nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebst.
Und weißt du was?
Dein Leistungsniveau steigt sogar!
Stell dir mal folgendes vor:
Stell dir vor, du gehst abends ins Bett – mit einem ruhigen Kopf, schönen Gedanken und schläfst einfach ein.
Stell dir vor, du hörst auf, dich selbst ständig zu hinterfragen und bist endlich mal stolz auf dich und deine Leistungen.
Stell dir vor, du lernst, den Pause-Knopf in deinem Kopf zu finden und jederzeit eine Auszeit zu nehmen, ohne das Gefühl stehen zu bleiben.
Stell dir vor, du wirst sicher in dir – du wachst morgens entspannt auf, ohne das Gefühl dich ständig anderen beweisen zu müssen.
Stell dir vor, du kannst mit diesem Knopf alles um dich herum souverän meistern. Weil du voller Energie und Lebensfreude bist - und dich dadurch nichts aus der Bahn wirft.
Du willst wissen, wie das genau funktioniert? Dann melde dich jetzt zum kostenlosen Erstgespräch an!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
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Finde heraus, welche genauen Schritte dir helfen, dich aus der Perfektionismus-Falle zu lösen...
Wenn Leistungsdruck zum Dauerzustand wird…
Es ist 20:47 Uhr. Du sitzt endlich auf der Couch. Laptop zu. Küche aufgeräumt. To‒do‒Liste abgecheckt. Eigentlich: Zeit zum Runterkommen. Aber dein Kopf? Der macht weiter Überstunden.
„Hab ich genug geschafft heute? Warum war ich bei dem Meeting nicht souveräner? Ich hätte gestern früher ins Bett gehen sollen. Morgen muss ich unbedingt an die Präsentation denken. Und an das Geschenk für den morgigen Geburtstag. Und…“
Statt Entspannung läuft in deinem Kopf ein endloses To‒do‒Karussell. Du willst es richtig machen – auf allen Ebenen: Beruflich performen, für alle da sein, dich weiterentwickeln, bloß keine Schwäche zeigen, weil du in der Regel alles schaffst.
Du merkst aber: Der Druck, perfekt zu funktionieren, hört nicht auf, nur weil der Arbeitstag vorbei ist. Und während du äußerlich ruhig auf dem Sofa sitzt, tobt innerlich ein Gedankensturm aus Selbstzweifeln, Erwartungen und dem Gefühl, nie genug zu sein.
Kommt dir das bekannt vor?
Du selbst bist dein stärkster Kritiker...
Dein Körper ist müde, aber dein Kopf – der läuft auf Hochtouren.
„Ich hätte heute viel fokussierter arbeiten müssen… Warum fällt es mir so schwer, einfach mal zufrieden zu sein? Ich hab’s doch eigentlich gut, also warum fühlt sich alles so schwer und so leer an? Ich müsste doch längst entspannter sein – oder produktiver… oder beides?“ ;)
Nach außen wirkst du organisiert, stark, zuverlässig. Du funktionierst. Aber innen? Da herrscht Chaos. Gedanken jagen sich. To‒dos, Zweifel, Erwartungen nehmen kein Ende.
Du willst zur Ruhe kommen – aber gleichzeitig hast du Angst, etwas zu verpassen oder nicht genug zu leisten.
Denn Stillstand fühlt sich an wie Rückschritt.
Und wenn du mal innehältst, meldet sich sofort diese gnadenlose innere Stimme: „Reiß dich zusammen. Da geht noch mehr.“
Egal wie viel du schaffst – es scheint nie zu reichen.
Erlange deine Selbstkontrolle zurück...
Und was, wenn es auch anders geht?
Was, wenn du lernen könntest, deinen inneren Kritiker zu verstehen – und ihn leiser werden zu lassen? Wenn du Erfolg und Selbstfürsorge nicht mehr als Gegensätze siehst?
In meinem 6 Wochen Coaching Programm begleite ich Menschen wie dich – ehrgeizig, reflektiert, oft zu hart zu sich selbst – dabei, innere Klarheit und emotionale Entlastung zu finden.
🧠💬 Damit du nachts wieder schlafen kannst. Und tagsüber nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebst.
💌 Du musst das nicht allein schaffen.
Stell dir vor, du bekommst innerhalb der nächsten 6 Wochen, die Kontrolle über deinen Kopf und deine Emotionen zurück.
Es geht nicht darum, gar keine Gedanken mehr zu haben – sondern zu verstehen, was sie in Gang setzt und wie du sie formen kannst. Die inneren Trigger, die dein Gedankenkarussell antreiben, lassen sich erkennen und gezielt verändern.
Teilnehmerstimmen
In nur 6 Wochen zu deinem neuen Ich
Das Ex‒Overthinking‒Programm
Ein strukturiertes 1:1 Coaching-Programm für Frauen und Männer, die nicht länger gegen sich selbst kämpfen wollen – sondern endlich zur emotionalen Ruhe und Klarheit finden möchten.
Folgendes wirst du lernen:
Die wahren Auslöser deines Gedankenkarussells erkennen
Deinen inneren Kritiker zähmen – statt ihn bekämpfen
Emotionale Stabilität aufbauen, auch wenn’s im Außen stressig ist
Selbstsicher Entscheidungen treffen – ohne endloses Grübeln
Gelassenheit leben – statt nur davon zu träumen
NUR 6 WOCHEN UND DEIN INDIVIDUELLER PROZESS
Wie sieht das Leben nach einer Zusammenarbeit aus?
Nach 6 Wochen intensiver Arbeit hast du deinen persönlichen Reset-Knopf installiert, wie du mit Leichtigkeit und Gelassenheit an schwierige Situationen herangehst.
Trotz Stress- und Krisensituationen kannst du deine Gedanken sofort kontrollieren und ein selbstbestimmtes Leben führen.
Du kennst Selbstmanagement-Strategien für den Alltag
Du kennst alltagstaugliche und individuelle mentale Techniken, um jederzeit Stress, Ängste und Zweifel wie auf Knopfdruck auszuschalten. Du bist selbstbestimmt und entscheidest, ob du dich von einer Person, Situation oder einem Umstand stressen lassen möchtest oder nicht.
Du sitzt im Steuerhaus deines Karussells
Du kannst „nein“ zu deinem inneren Kritiker sagen und im Hier und Jetzt sein. Du suchst nicht mehr nach Bestätigung im Außen, sondern kannst dich auf dich und deine Gedanken verlassen. Im Alltag kannst du gesunde Grenzen setzen und hast nicht mehr das Gefühl, von Gedanken überrannt zu werden.
Du stärkst dich mental und in deiner Resilienz
Du hast individuelle Techniken und Methoden kennengelernt, um mit erhöhter psychischer Widerstandskraft den Wirkungen der Außen‒ und Innenwelt besser standhalten zu können. Du hast deinen inneren Kritiker besiegt und kannst mit einer stärkeren inneren Kraft gelassener reagieren und souveräner handeln.
Du bist geprägt von Optimismus und Zuversicht
Deine innere Selbstsicherheit befähigt dich in unvorbereiteten Situationen mehr Zuversicht und Optimismus zu verspüren und das gibt dir die Gewissheit, jederzeit vorbereitet zu sein. Dadurch reduzieren sich deine Ängste, Sorgen und Zweifel.
Du fragst dich wie das gehen soll?
Dein 6‒Wochen‒online‒Coaching mit nur 5 transformierenden Modulen
🔍 Was dich im Ex-Overthinking-Programm erwartet
In meinem Ex-Overthinking-Programm zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt zurück zu innerer Sicherheit findest. Wie du deinen Kritiker im Kopf nicht mehr bekämpfen musst, sondern lernst, ihn zu zähmen – damit du dich selbst wieder führen kannst.
Modul 1: Verstehen statt verdrängen
Was genau bringt dein Gedankenkarussell in Gang? Welche Muster greifen – und woher kommt der innere Druck? Du bekommst Klarheit über deine individuellen Trigger und lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen. (Spoiler) Es ist nicht das was du denkst!
Modul 2: Deinen inneren Kritiker enttarnen
Du erkennst, warum du dich selbst so hart bewertest – und wie du den ständigen Druck von innen heraus auflöst. 🗣 Statt gegen dich zu kämpfen, lernst du, dir mit Verständnis und Stärke zu begegnen, ohne stundenlanges Journaling, Meditieren oder Achtsamkeits‒Gedöns.
Modul 3: Emotionale Selbstführung lernen
Wie du mit Gedanken und Gefühlen umgehst, ohne dich von ihnen kontrollieren zu lassen. 🧠 Du bekommst NLP Tools, um dich in Stressmomenten (intrinsisch) zu beruhigen – statt dich zu überfordern oder zu betäuben. Du lernst deinen eigenen Erste‒Hilfe‒Koffer jederzeit zu nutzen.
Modul 4: Entscheidungen mit Klarheit treffen
Grübeln lähmt – Klarheit befreit. 📌 Du lernst, wie du deine innere Stimme wieder wahrnimmst und selbstbewusst Entscheidungen triffst – ohne endlose Schleifen im Kopf. Souverän. Stabil. Ohne Diskussion.
Modul 5: Integration & neue innere Stabilität
Wir verankern deine Fortschritte langfristig im Alltag. 🧩 Du gehst gestärkt aus dem Programm – mit neuen Denkgewohnheiten, mehr Selbstvertrauen und echter innerer Ruhe mit deinem persönlichen "Pausenknopf" ‒ jederzeit abrufbar.
Es geht darum, wieder Kontrolle darüber zu bekommen, wann du denkst – und worüber
Du wirst nicht nur zur „ruhigen Version“ von dir – du wirst zur klaren, innerlich gefestigten Frau, die du längst bist, aber oft nicht fühlen kannst.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
4.8 von 5 (aus mehr als 80 Bewertungen)
Das sagen begeisterte Kund*innen
"Absoluter Game-Changer"
Ich habe gelernt in Lösungen und nicht mehr in Problemen zu denken. Ich kannte diesen Satz - aber jetzt ist er greifbar und jetzt verstehe ich ihn.
Tim L.
Marketing Manager
"Es ist der Wahnsinn."
Ich habe meine Vergangenheit rausgelassen, losgelassen und verarbeitet und kann damit jetzt neu umgehen.
Lilja S.
Bürofachkraft
"Ich würde es auf jeden Fall empfehlen."
Ich kann meinen Geist jetzt so kontrollieren, dass ich entscheide was ich will und denke. Ich habe die Kraft über mich selbst bekommen.
Mena K.
Kommunikations-Trainerin
"Ich habe einen riesigen Methoden-Koffer."
Ich habe gelernt das Veränderung schnell gehen darf und das ich jederzeit verändern kann.
Heike R.
Kinder & Jugend Coachin
DU WILLST ENDLICH DIE REISSLEINE ZIEHEN?
Das sind deine nächsten Schritte
Schritt 1
Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
Schritt 2
Persönliches Erstgespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und schauen gemeinsam, ob das Ex-Overthinking-Programm das Richtige für dich ist.
Schritt 3
Mögliche Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie deine Teilnahme an dem Ex-Overthinking-Programm aussieht.
John-Pace / Ex-Overthinker / Gedanken-Mentor
Über mich
In meiner zehnjährigen Karriere als Führungskraft, Manager und Geschäftsführer von über 61 Mitarbeitern, habe ich selbst erlebt, wie es ist, voller Stress, Sorgen, Ängste und Zweifel zu sein. Gedankenkarusselle und schlaflose Nächte plagten mich eine lange Zeit. Sowohl privat als auch beruflich war ich vollkommen überlastet und es trieb mich fast zum Burn‒out.
Ich entdeckte schließlich die Welt des NLP und die Hypnose für mich und ließ mich vom NLP‒Gründer Dr. Richard Bandler in Orlando, Florida zum zertifizierten NLP Trainer und zum Hypnose Coach ausbilden.
In den letzten fünf Jahren habe ich mehr als 3500 Stunden 1:1 Sitzungen geführt. Ich konnte Menschen mit ihren negativen Gedankenspiralen in ihrer Transformation helfen und sie zu einem Leben mit weniger Overthinking und mehr Gelassenheit führen. Mit meiner entwickelten und individuellen Ex‒Overthinking‒Strategie sind die Veränderungen äußerst effektiv und nachhaltig.
Mit meinem Ex‒Overthinking‒Programm möchte ich zeigen, dass diese Änderungen auch für dich möglich sind und du wie auf Knopfdruck dein inneres Chaos beseitigst.
LÖSE DICH VON DEINEM INNEREN KRITIKER
Lebe glücklich & emotional frei, unabhängig davon, was der innere Kritiker sagt oder denkt – mit dem NLP Ex-Overthinking-Programm
Was ist NLP und wie kann es dir helfen?
NLP, das steht für Neuro‒Linguistisches Programmieren, und ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu verändern.
Der Begriff setzt sich aus drei Teilen zusammen: „Neuro“ bezieht sich auf das Gehirn und unsere Gedanken, „Linguistisch“ auf die Sprache, die wir nutzen, und „Programmieren“ beschreibt den Prozess, wie wir unsere Denkmuster umgestalten können.
Mit NLP lernst du, deine inneren Dialoge zu steuern, sodass du dich nicht mehr von ihnen beherrschen lässt.
Warum es das perfekte Tool für Overthinker ist?
Wenn du nachts wach liegst und über all die Aufgaben und deine STETIGE Entwicklung nachdenkst, kennst du das Gefühl, ständig optimieren zu WOLLEN. Frühe Erfahrungen der Ablehnung haben dich darauf programmiert und dir beigebracht, dass dein Wert nur von deinen Erfolgen abhängt.
Diese innere Stimme lässt dich unermüdlich kämpfen, anstatt einfach zu sein. Hier kommt NLP ins Spiel! Es hilft dir, diese negativen Glaubenssätze zu erkennen und aktiv zu verändern.
Wie funktioniert NLP?
NLP arbeitet direkt mit deinem Unterbewusstsein, dem Teil von dir, der all diese alten Glaubenssätze verankert hat. Es zeigt dir, wie tief diese Muster sitzen und bietet dir die Werkzeuge, um sie schrittweise zu verändern.
Wenn das Gedankenkarussell wieder anfängt zu drehen oder du dich innerlich unruhig fühlst, kannst du mit NLP lernen, diese Emotionen „auf Knopfdruck“ zu regulieren. So gewinnst du mehr Selbstkontrolle und kannst wieder besser abschalten.
Vergiss herkömmliche Methoden!
Lass all die anderen Methoden wie Meditation, Affirmationen, Journaling, Hypnose oder Atemarbeit hinter dir. NLP ist eine direkte und effektive Methode, die dir hilft, mit deinem inneren Kritiker klarzukommen, ohne stundenlang darüber nachdenken oder meditieren zu müssen.
Es gibt dir die Freiheit, einfach zu sein und deinen Wert unabhängig von deinen Leistungen zu erkennen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
4.8 von 5 (aus mehr als 80 Bewertungen)
© 2025 John Pace
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